女性调解内分泌的天然营养品,当前再也不用花
时间: 2019-03-08

调解内分泌的天然补养品 粗粮 粗粮含有较多的膳食纤维,可促进肠蠕动,缩短体内垃圾在肠内结束时间,使大便通畅,有利于毒素排出,还可抑制肥胖。

午餐:可能稍微多吃一些粗粮,红薯、玉米、豆类都是不错的决定。 玫瑰花 玫瑰花含有丰富的维生素,其香气可缓解压力、安定神经,有助于睡眠。玫瑰花还可能调节内分泌,延缓更年期的到来,对保护皮肤跟消炎也有很好的作用。

早餐:用粗粮熬粥,比喻燕麦、糙米、薏米等。

做法 将玫瑰花放入杯中,倒入适量沸水,盖上盖子泡5~8分钟,即可饮用。 提示 玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花的功效。

玫瑰花茶 材料 玫瑰花10克。



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